Упражнение подъем ног в висе. Упражнение поднимание таза лежа. Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца. Три поднимать. Правильный подъем тяжестей.
Нормы перемещения тяжестей. Упражнение вис на перекладине. Коснуться колена локтем. Три поднимать. Три поднимать.
Три поднимать. Упражнение левый локоть правое колено. Подъем рук вверх. Правильная техника поднятия тяжестей. Правильное поднятие тяжестей.
Как правильно поднимать тяжести. Сальто рисунок. Подъем тяжестей. Изометрический вис на турнике. Лежа на спине ноги согнуты.
Упражнения с обручем для детей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Три поднимать. Неправильный подъем тяжести. Три поднимать.
Подъем коленей к груди на перекладине. Неправильное поднятие тяжестей. Подъем таза лежа. Сальто иллюстрация. Правильное поднятие тяжестей.
Три поднимать. Правила при поднятии тяжелых грузов. Упражнение поднимание обруча. Наглядные пособия для стропальщиков. Безопасность работы стропальщика.
Ягодичный мостик «подъем таза». Подъем ног в висе на перекладине. Касание локтем колена. Упражнения на гибкость. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей.
Три поднимать. Правильный подъем тяжестей. Поднимает тяжесть. Жесты судьи в баскетболе пальцами. Комплекс упражнений с обручем для детей.
Подъем ног в висе на перекладине. Упражнения с палкой. Подъем таза лежа на спине. Упражнения лежа на спине. Рисунок спортсмена в сальто.
Упражнение подъем ног к перекладине. Подъем тяжестей. Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать.
Ноги на ширине плеч. Упражнения с гимнастической палочкой. Поднимание ног в висе на перекладине. Подъем и перемещение груза. Поднятие тяжестей.
Правильное поднятие тяжестей с пола. Подтягивания коленей к груди на турнике. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Упражнение с обручем физкультура. Три поднимать.
Неправильное поднятие тяжестей. Техника поднятия тяжестей. Три поднимать. Упражнение поднятие таза. Как правильно поднимать груз.
Упражнения с бодибаром для осанки. Иллюстрированное пособие стропальщика. Переворот через себя. Поднятие тяжести с пола. Жесты судей в баскетболе три пальца.
Подскоки в паре в схеме. Упражнения с бодибаром на руки. Упражнение мостик лежа на спине. Человек стоящий прямо. Поднимание и опускание ног в висе.
Лежа на спине руки вдоль туловища. Упражнения на гибкость лежа. Поднятые большие пальцы рук в баскетболе. Три поднимать. Три поднимать.
Три поднимать. Три поднимать. Правила поднятия тяжестей. Упражнение поднятие рук вверх. Три поднимать.
Статические упражнения гибкость упражнение. Три поднимать. Правильный подъем тяжестей. Неправильный подъем тяжести. Поднимать тяжести с прямой спиной.
Правила подъема тяжестей. Три поднимать. Кк правильно пдымать тяжести. Правила подъема и перемещения грузов. Поднимание прямых ног в висе на перекладине.
